Buah adalah makanan cepat saji yang di hasilkan oleh alam
dan bisa kita manfaatkan secara langsung salah satunya adalah buah alpukat tapi
apakah kita tau manfaat alpukat itu sendiri bagi tubuh kita? Alpukat tumbuh
subur di indonesia dengan berbagai jenis, alpukat
sebenarnya berasal dari
Negara Meksiko dan Amerika Tengah. Buah Alpukat memiliki nama latin Persea
Americana yang berarti tumbuhan penghasil buah meja.
Buah
Alpukat memiliki ciri kulit lembut tak rata berwarna hijau tua hingga ungu
kecoklatan, tergantung pada varietasnya. Daging buah apokat Berwarna hijau muda
dekat kulit dan kuning muda dekat biji, dengan tekstur lembut. Kini buah
alpukat telah terkenal di mancanegara selain Buahnya lembut dan dapat diolah
menjadi just, ternyata buah alpukat juga memiliki khasiat atau manfaat yang
baik bagi tubuh kita salah Satunya untuk mengobati berbagai macam penyakit.
Kandungan nutrisi dari buah alpukat yang
melimpah membuat buah ini menjadi salah satu buah yang banyak digemari oleh
Banyak orang dengan berbagai varian olahan. Alpukat atau avokad memiliki
kandungan nutrisi yang sangat tinggi.
Alpukat Atau avokad setidaknya mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang
bermanfaat. Alpukat kaya akan protein, riboflavin (atau dikenal
Sebagai vitamin B2), niasin (atau
dikenal sebagai vitamin B3), potasium (atau
lebih dikenal sebagai kalium), dan vitamin C.
Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan :
- Mencegah resiko penyakit stroke
- Menangkal radikal bebas
- Menjaga kesehatan mata
- Menjaga kesehatan jantung
- Penyembuh Sakit Maag
- Mencegah kanker prostat
- Membantu Turunkan Kolesterol
- Terapi mata : Pernah memiliki
kantung mata dan membeli krim yang mahal namun hasilnya tidak memuaskan?
Lain kali coba Anda Menggunakan alpukat. Baringkan tubuh Anda dan letakkan
beberapa potong buah alpukat tepat di bawah mata. Setelah 20 menit Anda
Akan mendapatkan hasilnya.
Manfaat Buah Alpukat Bagi Ibu Hamil :
Buah alpukat terasa lezat dan segar
jika dikonsumsi namun buah ini ternyata banyak manfaatnya terutama bagi wanita
hamil. Buah alpukat Berkhasiat untuk menjaga kecantikan kulit agar terlihat
lebih lembab. Apalagi wanita hamil keadaan kulitnya menjadi sensitif karena
perubahan Hormon.
Zat anti aging yang terkandung dalam
krim kecantikan dengan harga mahal ternyata juga terkandung dalam buah alpukat
untuk mencegah Penuaan dini. Buah alpukat mengandung berbagai zat dan vitamin
yang dibutuhkan kulit dalam pembentukkan jaringan kolagen, selain itu Buah
alpukat juga mengandung nutrisi zat besi, kalsium, phospor, zodium, potasium,
vitamin A, dan C, dan juga vitamin B kompleks, dan E.
Selain bermanfaat untuk kesehatan
kulit dan rambut buah alpukat juga berguna untuk mencegah penyakit Spina Bifida
pada janin yang Dikandung. Spina Bifida adalah keluarnya jaringan sumsum tulang
belakang dari punggung. Resiko tersebut akan dihambat oleh Asam Folat Yang
terkandung dalam buah alpukat.
Asam folat adalah nutrisi yang
penting dikonsumsi untuk ibu hamil agar calon buah hati terhindar dari cacat
otak dan kerusakan sumsum Tulang belakang. Ternyata buah alpukat banyak ya
manfaatnya bagi ibu yang sedang menjalani masa kehamilan.
Manfaat Buah Alpukat Bagi Kecantikan :
Alpukat memiliki banyak manfaat.
Bijinya digunakan dalam industri pakaian sebagai pewarna yang tidak mudah
luntur. Batang pohonnya dapat Digunakan sebagai bahan bakar. Kulit pohonnya
digunakan sebagai pewarna warna cokelat pada produk dari bahan kulit. Daging
buahnya Dapat dijadikan hidangan serta menjadi bahan dasar untuk beberapa
produk kosmetik dan kecantikan.
Selain itu, daging buah apokat untuk
mengobati sariawan dan melembabkan kulit yang kering. Daun Alpukat digunakan
untuk mengobati Kencing batu, darah tinggi, sakit kepala, nyeri saraf, nyeri
lambung, saluran napas membengkak dan menstruasi yang tidak teratur. Bijinya
Dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi dan kencing manis.
Mengurangi Keriput : Antioksidan
dan asam amino yang terkandung dalam alpukat juga dapat membantu untuk membuang
racun yang Mengakibatkan penuaan dini dan kerutan pada kulit.
Membersihkan kulit : Kaya
vitamin A, alpukat membantu untuk mengangkat sel kulit mati dari tubuh Anda.
Minyak buah ini dapat dengan Mudah diserap oleh kulit dan cocok dijadikan
lotion untuk memijat. Minyaknya dapat meresap jauh ke dalam dan mampu memberi
nutrisi pada Lapisan kulit. Pada gilirannya, ini membantu merangsang
pertumbuhan sel kulit baru dan meningkatkan sirkulasi darah pada kulit Anda.
Pelembab kulit : Alpukat
juga bisa melembabkan kulit super kering. Campur 1 buah alpukat, satu telur, 2
sendok teh oatmeal, dan satu Sendok teh lemon juice. Tempelkan ke wajah dan
kemudian biarkan selama 15-20 menit, kemudian bershikan dengan air hangat.
Lakukan hal Ini 2 kali seminggu dan Anda akan mendapatkan kulit yang indah.
Manfaat Buah Alpukat Untuk Rambut :
- Alpukat yang sudah dikupas lalu
dihancurkan.
- Kemudian siapkan santan
secukupnya.
- Cara pemakaiannya dengan
mencampurkan alpukat dan santan secara rata hingga teksturnya mengental
seperti shampo.
- Kemudian bubuhkan sedikit demi
sedikit ke atas rambut anda dengan melakukan seperti menyisir agar merata
ke seluruh rambut.
- Biarkan selama 10-15 menit,
kemudian bilaslah hingga bersih.
- Manfaat Alpukat untuk membuat
rambut berkilau, lembut dan bercahaya.
- Ambil 1 buah daging alpukat.
- Haluskan kemudian tambahkan 1
buah kuning telur dan setengah sendok teh minyak zaitun, aduk hingga rata.
- Oleskan pada rambut sambil
dipijat halus.
- Diamkan selama 25 menit
kemudian bilas dengan shampoo dan kondisioner sampai bersih.
Nah semoga informasi ini dapat
bermanfaat dan konsumsi buah alpukat seperlunya, selamat menikmati.