khasiat buah markisa untuk kesehatan – markisa
adalah jenis tanaman yang mempunyai banyak manfaat, dengan cara mengkonsusi
buah markisa kita bisa mendapatkan hasil dari manfaat buah tersebut, Sebelumnya
telah mbahas tentang budidaya markisa ( Baca : Cara
menanam markisa agar bebuah lebat ).
Markisa
tidak hanya baik untuk kesehatan tetapi buah markisa di percaya bermanfaat
untuk kecantikan, pada buah markisa terdapat kandungan vitamin dan nutrisi yang
sanagt di perlukan untuk kesehatan dan hibu hamil, markisa adalah jenis tanaman
buah yang tergolong dalam tanaman genus passiflora, tanaman sirkaya berasal
dari amerika selatan yaitu persisnya di negara brasil dan tersebar di seluruh
indonesia.
Beberapa
kandugan nutrisi yang terdapat buah markisa diantaranya adalah pada warna yang
terdapat pada buah markisa mengandung fosfor 12 mg, zat besi 0,3 mg, kalsium 2
mg, potasium 63 mg, sodium 5 mg, vitamin A 130 IU, vitamin c5 mg dan magnesiaum
5 mg dan beberapa manfaat buah markisa yang terdapat pada buah markisa di
antaranya adalah :
1, Mencegah pertumbuhan sel kangker
Buah
markisa adalah buah yang mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh dalam
kandungan ini sangat baik untuk mencegah pertumbuhan kangker, di dalam tubuh
zat antioksidan ini bertugas menghambat pertumbuhan sel kangker di dalam tubuh
manusioa.
2. Melencarkan pencernaan
Kandungan
serat yan terkandung di dalam buah markisa sangat baik untuk melancarkan
pencernaan yaitu yang terkadnung pada daging buah markisa, pada kandungan buah
markisa mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi tidak hanya daging buahnya
saja yang bermanfaat tetapi pada biji buah markisa juga sangat bermanfaat.
3. Memiliki efek relaksasi
Pada
kandungan buah markisa terdapat kandungan zat yang mempunyai efek tenang yang
dapat mengedurkan saraf sehingga ketika kita merasa tegng ketika mengkonsumsi
bauh ini kita akan merasa tenag.
4. Mnegatasi ganguan insomnia
Jika
anda adalah seorang yang sering mengalami susah tidur sepertinya langkah yang
baik untuk mengkonsumsi buah markisa karena kandungan buah markisa di percaya
mampu mengobati insonia dengan mengkonsumsinya.
5. Baik untuk penderita asma
Buah
markisa mempunyai sifat yang dapat memblokir histamin yang hal ini dapat
menyebabkan asma , bagi penderita asma sangat cocok untuk mengkonsumsi buah
markisa.
6. Mengontrol tekanan darah
Pada
buah markisa terdapat kandunga kalium yang di percaya dapat mengontrol tekanan
darah, kalium ini nantinya akan bekerja menenagkan pembuluh darah serta
meningkatkan aliran pada darah..
7. Mengoptimalkan sistem imunitas
Buah
markisa mengandung manfaat vitamin C, karoten dan crytoxanthin. Ketiga zat
tersebut sangat baik dalam menjaga serta mengoptimalkan kekebalan dalam tubuh
manusia. Kekebalan tubuh dalam tubuh manusia akan mencegah penyakit yang akan
menyerang tubuh serta membantu menyembuhkan penyakit yang sudah ada didalam
tubuh.
8. Kaya kandungan zat besi
9. baik untuk diet
10. Mengatasi alergi
11. Mengandung Florta
12. Baik untuk kulit
13. Bnayak mengandung vitamin c
14. Banyak mengandung beta karoten
Pada
kandungan markisa tertapat juga kandungan beta karote yang baik untuk kesehatan
tubuh hal ini di antaranya adalah untuk mendorong perkembangan tulang dan gigi
dan sangat baik di konsumsi oleh anak-anak, perbaikan jaringan tubuh yang
rusak, mengurangi resiko terkena penyakit athritis, penyakit parkinson dan
depresi.
15. Meredakan batuk
Buah
markisa juga di percaya mampu meredakan batuk kandungan rasa yang asam sering
di manfaatkan untuk meredakan batuk.
16. Baik untuk bayo dan ibu hamil
Pada
kandungan buah markisa mengandung juga asam folat yang baik untuk pertumbuhan bayi
dan ibu hamil.
Demikianlah
sekilas manfaat buah markisa semoga bermanfaat.....