Buah kiwi
merupakan jenis buah yang skilas mirip sekali dengan buah sawo namun pada
bagian dalam buah kiwi sendiri berwarna hijau, rasa buah kiwi sendiri sedikit
kasaman, Namun untuk saat ini buah kiwi sendiri hanya bisa di dapatkan dari
impor, beberapa negara yang menghasilkan buah kiwi sendiri di antaranya adalah
seperti Cina, Perancis, Italia, As, dan afrika selatan.
Awalmula buah
kiwi sendiri berasal dari negara tirai bambu yaitu cina yang kemudia buh kiwi
mulai menyebar ke selandia baru pada awal tahu sekitar 1906.
Buah kiwi adalah
jenis buah yang populer mnegandung vitamin C yang baik untuk tubuh selain buah
jeruk yang terkenal duluan, buah kiwi mempunyai banyak sekali manfaat yang
terkandung di dalamnnya, Berikiut adalah manfaat buah kiwi diantaranya adalah :
1. Membantu meningkatkan alira darah
Pada kiwi
mengandung sebuah asam amino arginin dan
glutamat. Arginin adalah jenis asam
amino yang bersifat vasodilator (penurun tekanan darah) Selian itu juga bisa
membantu emlancarkan aliran darah.. Sebagai vasodilator, arginin juga digunakan
untuk mengobati gejala impotensi. Asam amino yang sama juga mencegah terjadinya
plak pada dinding arteri, khususnya pada pasien angioplasty (bedah plastik
pembuluh darah).
2. Mengurangi stres dan sistem kekebalan
tubuh
Kandungan yang
di miliki pada buah kiwi juga lebih tinggi bahka menurut hali pemelitian buah
kiwi mempunyai kandungan vitamin C 17
kali lebih besar dari pada buah aplel dua kali lebih tinggi dari buah jeruk dan
juga lebih banyak kandungannya di bading buah lemon, itu mengapa buah kiwi baik
di konsumsi bagi yang kekurangan vitamin C.
Pada kandungan
Vitamin C juga di percaya bisa membantu sisitem kekebalan tubuh seperti
serangan flu dan demam yang kerap sekali menyerang, mengurangi stres dan
embantu dalam proses penyembuhan setelah sakit.
Pada kandungan
Vitamin C terdapat kandungan yang baik untuk memelihara sel –sel kulit sehingga kulitakan tetap bersih dan berseri –
seri.
3. Menjaga kesehatan Sel- sel tubuh
Pada satu buah
kiwi mempunyai kandungan Vitamin E yang vitamin E sediri merupakan vitamin yang
bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada
sel- sel tubuh kota, jga memperlambat peda penuaan yang nantinya berfungsi sebagai menjaga
kesehatan sel – sel kulit agar awet muda selai itu juga pada kandungan vitamin
E yang terdapat pada buah kuwi juga berfungsi sebagai menigkatkan kesyburan
serta bisa mengurangi rsiko terjadinya penyakit jantung koroner.
4. Menambah
Stamina tubuh
Kiwi adalah
jenis buah yang mempunyai kandungan sumber mineral yang aktif, mineral ini
merupakan salah satu kandungan yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan
stamina pada tubuh dan baik di konsumsi setelah berolah raga.
5. Menjaga
fungsi otot
Jenis kiwi
sendir juga di percaya bisa juga menjaga fungsi oto yang terkandug dalam kalium,
tembaga, seng, mangan, dan fosfor. Kandungan kalium pada kiwi adalah 5,4
mg/kalori,pada kandungan kalium pada buah kiwi sedikit tinggi dibandingkan
pisang (4,2 mg/kalori), tetapi pila di bandingkan dengan buah pepaya pada buah
kiwi sedikit lebih rendah yaitui (6,6 mg/kalori) dan apricot (6,2 mg/kalori).
Kalium penting untuk menjaga fungsi otot dan gerak reflek sistem saraf. Kalium
juga berperan menjaga keseimbangan air di dalam tubuh. Itu sebabnya para
olahragawan dan pekerja berat sangat dianjurkan mengonsumsi cukup kalium.
6. Menambah
tenaga
Kpada kiwi
terdapat kandungan yang di sebut elektrolit (mineral) yang sangat penting untuk
pergantian kehilangan elektrolit tubuh akibat kekurangan elektrolit tubuh akan
lemas dan kurang setamina yang terjadi akibat berolah raga dan lain sebagainya
atau akibat terlalu lama di suhu yang terlalu panas akibatnya keringat banyak
yang keluar.
Sebeneranya
masih banyak lagi kandunga buah kiwi yang bermanfaat bagi tubuh kita, kita bisa
mengkonsumsi buah kiwi kapanpu yang bisa kita di dapatkan toko buah terdekat
yang menjual buah kiwi tersebuat. Semoga informasi ini bisa membantu dalam
mencari informasinya. Semoga bermanfaat.
Sumber :
klikdokter.com